Prática de Adelgaçar a Cintura | "Waist Cinching"
A prática de adelgaçar a cintura remonta a tempos vitorianos, onde se procuravam linhas voluptuosas, mas com uma cintura estreita.
Adelgaçar a cintura requer dedicação. Não conseguirá adelgaçar a cintura de um dia para o outro. É um estilo de vida que deverá tornar-se um hábito. Quanto mais utilizar o seu corpete, melhores resultados conseguirá.
Infelizmente, esta técnica não é permanente, pelo facto do nosso corpo estar em constante alteração. Todavia, se conseguir fazer hábito, usar o seu corpete adelgaçante, combinado com uma dieta saudável e algum exercício físico, a sua cintura adelgacerá e manter-se-á sempre mais estreita. Posteriormente, o corpete adelgaçante servirá apenas para manter a cintura modelada e estreita, como as sexy Pin-ups.
Recomendações
Ao escolher o seu corpete ou espartilho para treinar a sua cintura, certifique-se que a escolha recai sobre peças com cordel de ajuste atrás e quantas mais tiras estruturais melhor. Numa fase mais avançada, deverá optar por uma peça cuja estrutura interior seja de metal ao invés de plástico. Recorde-se que, um bom corpete ou espartilho para treinar a cintura, não será barato...
Escolher o seu Corpete ou Espartilho
O processo de adelgaçar a cintura deverá ser gradual. Ao escolher o seu corpete, recomendamos que escolha uma peça de tamanho abaixo do que costuma vestir. Quando chegar ao ponto em que já não consegue apertar mais o corpete, então estará na altura de comprar outro. Mais uma vez, de um tamanho abaixo.
Escolha um corpete ou espartilho com quantas mais estruturas interiores melhor. Observe a imagem. As tiras serão as saliências verticais. Ao escolher o segundo corpete, experimente um, com tiras interiores metálicas. As peças, cujas tiras são fabricadas em plástico, são muito mais confortáveis de usar e são perfeitas para se iniciar nesta prática. Todavia, as peças com tiras metálicas são mais eficientes. Estas devem ser a opção para o seu segundo corpete ou espartilho.
Como usar
Regra número 1: Não queira modelar a sua cintura de um dia para o outro!
Existe um limite do quanto consegue adelgaçar a sua cintura de forma saudável. Os especialistas recomendam até 14 cm, com um adelgaçador de cintura. Todavia, com algum exercício, uma alimentação mais saudável e o consumo de bastante água, é possível ir um pouco mais além.
Comece por usar o seu adelgaçador durante uma a duas horas por dia, quatro a cinco dias por semana. Faça um dia de folga se quiser...
Não entre em stress e não tente conseguir resultados de um dia para outro, nem de uma semana para a outra. Modelar a cintura é um processo gradual. Leva tempo. Após um mês deverá começar a ver resultados...
Nunca aperte o seu corpete até doer ou não conseguir respirar! Deve estar apertado. Deve sentir que está apertado, mas nunca ao ponto de doer e estar demasiado desconfortável.
Aumente, de forma gradual, as horas de utilização do seu corpete ou espartilho. Pode ser utilizado até 5 a 8 horas, cinco dias por semana. Todavia, se se sentir desconfortável, deve remover a peça e descansar um dia.
Conforme dito anteriormente, os resultados dependem somente de si e do seu empenho e compromisso. Uma coisa é certa, está mais que comprovado que esta técnica funciona e possibilita obter aquela silhueta tipo garrafinha de Pepsi-Cola que enlouquece os homens!
Informação Complementar
Os corpetes também ajudam a manter uma boa postura. Se pretender, poderá utilizá-los enquanto come as refeições principais para lhe ajudar a comer um pouco menos :)
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