Terça-feira, 1 de Setembro de 2020

E se até há relativamente pouco tempo era um evento raro devido à baixa esperança de vida, hoje em dia, vivendo em média até aos 78 anos e acontecendo a menopausa entre os 45-51, é sem dúvida um tema que pode e deve ser abordado para uma maior qualidade de vida para todas!

Especialmente por todas as mudanças e readaptações que acarreta.

 

A menopausa define-se como o cessar permanente das menstruações.

Os ovários param de produzir óvulos e o corpo deixa de se preparar para uma possível gravidez.

No entanto, este processo não acontece de forma abrupta.

As menstruações começam a torna-se irregulares cerca de 6 anos antes e manifestam-se sintomas bem conhecidos pelas mulheres tais como os afrontamentos (calores excessivos e repentinos na cara ou peito), aumento de peso, osteoporose, fadiga, dores de cabeça e maior secura vaginal.

Todas estas alterações físicas, juntamente com as mudanças desta fase de vida (entrada na reforma, saída dos filhos de casa) envolvem um reenquadrar do seu papel enquanto mulher, muitas vezes com impacto a nível psicológico, nomeadamente um aumento dos níveis de ansiedade, irritabilidade e depressão.

Somando então a impossibilidade de engravidar, as alterações e envelhecimento do corpo e ainda a crença social de que sexualidade está associada apenas a beleza e juventude, leva muitas a pensar o quê?

“Sexo já não é para mim, isso é coisa de gente nova!”

De facto, sabe-se que pode existir, após a menopausa, um decréscimo do desejo sexual e inclusive uma maior dificuldade em ter relações devido à secura vaginal. Mas será razão para se deixar de viver a nossa sexualidade?

1. Sexualidade e sexo não dizem respeito apenas à penetração. Invista nos beijos, nos carinhos, no sexo oral, na utilização de brinquedos sexuais. Tudo é válido!

2. Quer tenha ou não parceiro, explore o seu próprio corpo, masturbe-se, conheça o que lhe dá prazer, os benefícios são inúmeros!

3. Se o sexo com penetração se tornar doloroso, o lubrificante poderá torna-se o seu melhor amigo! Tem de vários tipos e alguns inclusive com propriedades regeneradoras.

4. Aproveite esta fase de maior liberdade para experimentar coisas que se calhar ao longo da vida não podia ou nem conhecia!

Os filhos já não estão em casa, não tem horas para entrar ao trabalho, já não existe risco de engravidar, por isso explore com tempo e sem pressas.